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每天给父母做早餐 盘点哪些早餐适合在家做?

时间:2018-11-03 00:37:13  来源:本站  作者:
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  早餐是每天最重要的一餐,近日,有一位小哥哥每天给父母做早餐,这让大家大呼暖男。早餐做为一天最重要的一餐,有哪些早餐是可以在家做的呢?今天就跟小编一起来看看吧。首先最简单的也就是沙拉,蔬果沙拉:生菜,紫甘蓝,青瓜,胡萝卜,草莓,奇异果,番茄,玉米等新鲜蔬果切丝或者切块,然后倒入沙拉汁就可以了。土豆泥沙拉:玉米,胡萝卜,青瓜切小方块,土豆蒸熟,玉米胡萝卜放入滚水中烫1-2分钟捞出,然后把土豆,玉米,胡萝卜,青瓜,沙拉酱一起混合搅拌均匀即可。

  煮粥,将你所感兴趣的谷物和水扔到电饭煲里定时,第二天一早你就有粥吃了,白米粥,八宝粥,绿豆粥,红豆粥,地瓜粥随你喝。豆浆机其实很推荐,前一天把相关的豆子谷物放进去泡好,第二天起床第一件事就是打开豆浆机等你洗漱打扮结束之后豆浆或者糊糊也就能喝了。三明治:做一个大的欧包,或者在靠谱的面包店里买一个大面包切片放在冰箱里可以往上放任何你想放的东西,生的熟的,冷的热的,甜的咸的。

  上班族如果时间有限的话有两个偷懒的方法,一是买半成品自己稍微加工一下再与新鲜水果牛奶之类搭配着吃,比如从外面买的全麦面包、速冻馒头、可冲泡燕麦片等等,买加工食品之前建议看一下配料表,添加剂少的优先考虑。二是前一天晚上就把早饭准备好,第二天起床冷食就直接吃或者热食微波炉叮一下吃。两种方法既然是偷了懒肯定都有各自的缺点。

  现在越来越多的年轻人都把早餐看的不是很重要,随便买点东西应付了之,但是,这样不仅对于自己的身体健康不好,也会影响你的大脑工作。在家里自己花费15分钟左右为自己做一份自己满意的早餐难道不是更好吗?

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